Шавасана -  (санскр. शवासन) — «Поза Трупа», асана в хатха-йоге.

Асана должна быть разъяснена подробно, поскольку правильное ее выполнение обеспечивает немалую часть положительного эффекта всей практики в целом, а неверное способно нанести иногда серьезный ущерб.

По сути, цель «Шавасаны» - расслабление и отдых после проработки тела упражнениями из йоги. Но если делать все правильно, то тело не устает, так в чем тогда нюанс?

Обратим внимание на несколько интересных моментов: начиная осваивать Хатха йогу, каждый в первые начинает регулярно сталкиваться с пределами личной гибкости — это первый момент. Второй момент: человек задерживается на какое-то время в «пределах» своих возможностей, чего раньше в его жизни такого не случалось. Все это производит в опорно двигательном аппарате множество необычных эффектов, информация о которых молниеносным потоком устремляется с периферии в двигательные структуры мозга, создавая в них нейронные связи возбуждения непривычной»конфигурации».

Подробнее »

Сахасрара — макушечный центр, коронная чакра.

ЗНАЧЕНИЕ НАЗВАНИЯ: санскр. सहस्रार sahasrāra — цветок лотоса с тысячей лепестков. Ее также называют пиковой чакрой. Коронная чакра расположена в области макушки, вершины черепа. Ее лепестки направлены вверх, а стебель опускается вниз по тонко-центральной энергетической нити.

Коронная чакра — центр совершенства развития человека. Она переливается всеми цветами радуги, переходя в чистый свет, но ее преобладающими цветами значатся пурпурный, золотой и белый. Она является бескрайним хранилищем знаний, а период ее развития бесконечен. Она символизирует собой просвещение и связь с высшими уровнями духовного осознания.

Подробнее »

Аджна — чакра третьего глаза

ЗНАЧЕНИЕ НАЗВАНИЯ: санскр. आज्ञा ājnā — приказ, команда — «Центр управления» — межбровная чакра бесстрастия и сверхъестественных способностей (гипноз, ясновидение). В Аджна-чакре опять сходятся три главные нади —  Ида, Пингала и Сушумна. Энергетический центр расположен в точке между бровями, чуть выше линии глаз. Слова, ближе всего характеризующие качества этого центра: духовность, осознание, вдохновение, обладание, совершенствование. Основной принцип: «Осознание сути жизни».

Шестая чакра отвечает за сознательное восприятие человека. Она управляет различными умственными способностями, силой воли, памятью и знанием. Именно эта чакра позволяет человеку подключаться к интуиции, подсознанию, дает способность осознавать вселенную и принимать невербальные послания. Она отвечает за равновесие между двумя полушариями мозга, левым и правым. Происходит уравновешивание интуиции, мистицизма и эмоций, логики и разума. Она отвечает за физическую гармонию индивидуума, за его способность концентрироваться, мудрость и спокойствие духа.

Подробнее »

Вишудха — горловой энергетический центр

ЗНАЧЕНИЕ НАЗВАНИЯ: санскр. विशुद्ध viśuddha — очистка — «полная чистоты» - горловая чакра гармонии. Располагается чакра на поверхности шеи, в районе горла. Ее лепестки располагаются на гортани с передней стороны, а стержень отходит вниз из области Затылка.  Слова, ближе всего характеризующие качества этого центра: выражение, вера и преданность, ответственность, общение, абсолютная истина.

Горловой энергетический центр отвечает за общение, выражение личности человека и вдохновение. Через эту чакру мы выражаем то. чем на самом деле являемся. Происходит выражение нашей жизненной силы, слез. смеха, нашего чувства радости и любви. Эта чакра дает нам возможность четко и сознательно выражать то, что существует и происходит внутри нас.

Подробнее »

День голодания + правильный выход

Добрый день Уважаемый читатель!

Сам того не ожидания, я заметил. что тело предложило поголодать. Так как у меня уже есть опыт голодания от 1 дня до 22 дней, то я с радостью хочу поделится информацией об этом чудодейственном способе очистки организма от всего ненужного, от чего он сам посчитает нужным избавится.

К сожалению, тот кто ни разу в жизни не читал информацию про голодание и не испытывал на себе этот процесс, не сразу убедится в силе исцеления этого природой обусловленного способа очистки. Так, что же такое «Лечебное голодание»? Ответ на этот вопрос можно найти в книгах, статьях и интернет источниках. Информации на данный момент много. Почему не привожу в пример книги и источники? Я считаю, нужно прочесть как можно больше. Я не считаю какого-то автора источником объективной истины. Самый лучший советник это Ваш опыт и Ваше тело. Прийти к понимаю неких принципов, можно только через опыт. Не боятся экспериментировать, следовать рекомендациям и инструкциям людей с опытом, с авторитетом в этой области. Когда вы испытаете  опыт переживания себя в этом процессе, главное наблюдать за тем, что с вами происходит. Изучать себя и свое тело.

Подробнее »

Анахата — сердечный энергетический центр

ЗНАЧЕНИЕ НАЗВАНИЯ: санскр. अनाहत anāhata — не испытавший удара, неприкосновенный, божественный звук — сердечный центр любви. Иная интерпретация: «вечно звучащий барабан» Располагается чакра в центре тела, параллельно сердцу. Слова, ближе всего характеризующие качества этого центра: любовь, уравновешенность, мягкость, чувство, сострадание.

Особенность сердечной чакры заключается в том, что она соединяет три нижних центра с тремя верхними. Итог, она является сердцем всей чакральной системы. Происходит соединение эмоционального и физического центров с центрами высокой духовной и умственной деятельности.

Сердечная чакра представляет собой центр любви, служения, сострадания, заботы о других, верности и, соответственно, способности исцелять. В результате ее деятельности мы можем находить общий язык с другим человеком, «чувствовать» его, соприкасаться с ним и позволять ему соприкоснуться с нами — на физическом, духовном и эмоциональном уровнях.

Подробнее »

Какао бобы — источник здоровья и долголетия

Какао ( перевод с лат. Theobroma cacao) — вид вечнозеленых южноамериканских деревьев из рода Теоброма подсемейства Malvacede (Мальмовые).

Живое какое — это какао бобы находящиеся в мякоти плода вечнозеленого южноамериканского какао-дерева. В одном плоде находится от 30 до 50 бобов. Они имеют миндалевидную форму длиной около 2,5 см. Бобы состоят из твердого ядра, образованного двумя семядолями,  твердой оболочки (какаовеллы) и зародыша (ростка). Деревья растут в тропических лесах бассейна Амазонки, в Эквадоре и Перу. Важным моментом является то, что вся полезность продукта сохранятся при использовании его в живом виде. Т.е. без термической обработки.

Подробнее »

Манипура — центр солнечного сплетения

ЗНАЧЕНИЕ НАЗВАНИЯ:санскр. मणिपूर maṇipūra: мани — драгоценность; пур — Город камней. «Город драгоценных камней». Альтернативное название — Наби. Располагается чакра ниже диафрагмы, между пупком и грудной костью.

Третий энергетический центр символизирует наше солнце — хранилище нашей личной силы. Этой чакрой мы сублимируем стимулирующую и животворную силу солнца, а в результате генерируем активную связь с другими людьми и с физическим миром.

Она сопряжена с развитием нашей личности и отвечает за передачу наших эмоций в мир. Является энергетическим центром нашей личной энергии, желаний, самореализации и эго. Отношения с другими людьми, наши желания, способность вступать в длительные гармоничные отношения, что мы любим, и наоборот, то, что нам не нравится, — большая часть всего этого зависит и определяется этой чакрой. Этот энергетический центр управляет нашим желанием добиться успеха, положения в обществе и признания, а также стремление выделиться среди множества и толпы, достижению целей и реализации наших надежд и задач, стремлением к власти, равно как и принятием существующих в обществе стереотипов, норм поведения.

Подробнее »

Свадхистана — пупочный центр

ЗНАЧЕНИЕ НАЗВАНИЯ: санскр. स्वाधिष्ठान svādhiṣṭhāna:sva — собственный; adhiṣṭhāna — жильё; буквально — «собственное жильё».  Она располагается в области таза, а ее лепестки находятся примерно на ширину двух пальцев ниже пупка. Ее стебель связан с областью крестцового отдела позвоночника и его нервного сплетения.

Сексуальная чакра является центром творческих способностей, сексуальной энергии и не отфильтрованных исходных эмоций. Она символизирует происходящие перемены и индивидуальность, через понимание уникальности другого.

Энергии пупочного центра исходят от первой чакры и сливаются с ней. Когда основной энергетический центр уравновешен должным образом, стабилен и устойчив, он предает уверенность и сексуальной чакре. Если присутствует дисгармония, то в таких случаях индивидуум может испытывать отсутствие уверенности в своих способностях и себе, но что еще не мало важно, в окружающем мире.

Подробнее »